Lang in bad zitten is heerlijk, maar beperk dit tot 20 minuten omdat de huid anders uitdroogt. Temperaturen boven de 35° zijn ook af te raden.

In bad kun je optimaal gebruik maken van de werking van aromatherapie. In verschillende badproducten zitten etherische oliën die een specifieke werking hebben. Het heeft geen zin om pure etherische oliën aan het water toe te voegen. Etherische olie is n.l. niet wateroplosbaar en verdampt snel in het hete water.

Je komt pas helemaal tot rust in bad als je badkamer ook rust uitstraalt. Zorg ervoor dat de badkamer goed is opgeruimd en dus een rustige indruk geeft. Maak gebruik van geurkaarsjes, sfeerlicht of een lekker muziekje om helemaal tot rust te komen en optimaal van je bad te genieten.

Wanneer je in bad gaat voordat je gaat slapen kan lavendelolie het deel van de hersenen dat het slaappatroon regelt stimuleren.

Share to Twitter Share to Twitter Share to Google Plus Share to Email Share to Email